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                营养师教你一分钟读懂营养标签广东读者蔡女士问:经常听营养专家说,挑食品时,要注意看营养成分表。但我一直没弄清楚什么是营养成分表,具体应该怎么看国家食品安全风险评估中心专家团答:从名称可以看出,营养成分表是一个表格,别看这个表格不大,但是五脏俱全,是一个包含食品营养成分名称、含量和占营养素参考数值(NRV)百分比的规范性表格。

                此外,不少人退休后没能保持以往规律的生活节奏,患慢性疾病的风险随之升高。2.子女结婚。子女离开父母组建自己的小家庭,不少老年人在喜悦之余,还会产生失落情绪,甚至分离焦虑,不仅影响老年人心理健康,严重时还易引发家庭矛盾。3.照看第三代。

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                赵靖平教授指出:对于精神分裂症患者,尽早开始接受规范治疗将大大提高治愈率和生活质量。目前,药物治疗是最主要的治疗方法,氨磺必利是近些年上市的第二代抗精神病药物,尤其是对伴有幻觉妄想等阳性症状的急性期患者,能有效控制精神分裂症多维症状,且对其他受体基本无作用,较少产生过度镇静、肥胖、代谢异常等不良反应,对改善生活质量及情感认知方面也具有很大的优势。在药物治疗方面,王传跃教授指出,第二代抗精神病药物相比较第一代药物,在疗效和安全性方面已经有了明显的改善,代谢综合征,诸如患者药源性的肥胖,甚至糖尿病等,在有些药物已经得到明显改善,这些都极大增强了患者治疗的依从性,促进患者恢复社会功能。

                ⑤美国另一项6583名40~45岁中年男性参与的研究则发现,体重超标或患肥胖症、但无啤酒肚者,未来患痴呆症的风险比常人高80%。做到三点,轻松管好体重世界卫生组织规定,腰围男性大于等于102厘米,女性大于等于88厘米,或腰臀比男性大于,女性大于,即为中心性肥胖。在我国,男性腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米就算中心型肥胖。这部分中年人一定要做好体重管理,具体做法如下:好运动增加体力活动避免久坐,积极动起来。选择快步走、游泳、慢跑、羽毛球、乒乓球等自己感兴趣的活动,坚持下去。

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